Чипсы из супермаркета – для кого-то лакомство, для кого-то быстрый и вкусный перекус. Но только небольшая часть людей умеет выбирать полезные чипсы, которые не состоят из одних только вредных добавок, стабилизаторов, улучшителей запаха и вкуса, а также прочей «химии». Но научиться покупать правильные чипсы несложно.
Просто нужно знать несколько лайфхаков
- Полезные чипсы дешевыми не бывают. В сегменте «эконом» производители предлагают то, что нельзя есть даже в небольших количествах. В дешевых чипсах помимо добавок много соли, которая задерживает в организме воду, а также ароматизаторов и красителей, которые вызывают аллергию.
- «Раскрученные» бренды не предложат чипсы с натуральными добавками. В составе любой упаковки картофельных чипсов длинный список добавок. Да, такие снеки вкусные, их хочется еще (формируется зависимость от перекусов с «пустыми» калориями и «зашкаливающим» гликемическим индексом.
- Полезные чипсы – это не только снеки из картофеля. Пора расширять «пищевой кругозор» и пробовать чипсы из кукурузы, фруктов, овощей, ягод и водорослей. Да, поначалу такие перекусы кому-то покажутся непривычными. Но в большинстве случаев они очень вкусные, ароматные и хрустящие.
- Для спортсменов и всех, кто придерживается правильного питания и следит за фигурой, идеальным перекусом станут чипсы из водорослей. У них самая низкая калорийность, а насыщенный вкус и тонкий аромат оценят даже гурманы. Особенно хороши такие снеки с натуральными топингами.
- Овощные слайсы – лучшая альтернатива картофельным чипсам с высоким содержанием муки и крахмала. Снеки из овощей низкокалорийные, при этом в них можно влюбиться с первого укуса за счет натуральных специй. Да и выбор слайсов все шире – их делают из всех видов овощей.
- Чипсы из фруктов и ягод – просто спасение для сладкоежек и диабетиков, которые пытаются отказаться от быстрых углеводов в пользу чего-то полезного. Такие снеки можно кушать хоть каждый день: они не навредят фигуре, не испортят зубы и кожу, не спровоцируют резкий рост сахара в крови.
- Кукурузные чипсы тоже могут быть полезными, если выбирать снеки, которые получают из высушенного сырья, а не методом обжарки во фритюре. Они хорошо сочетаются как с натуральными соусами, но могут выступать и в качестве самостоятельного перекуса. Калорийность – умеренная.
Встречаются также полезные чипсы из мяса, рыбы и морепродуктов. Конечно, эти перекусы подойдут не каждому, но, если важно сократить количество калорий и при этом не отказываться от вкусных мелочей, то стоит попробовать такие снеки. А купить их можно в онлайн-гипермаркете Ecobar: на сайте и выбор большой, и доставка есть, и скидки с бонусами.
Опубликовано: 28.02.2022
