Упражнения при болях в тазобедренном суставе. Видеоинструкция для самостоятельных занятий в домашних условиях. Марина Бохан, инструктор-методист Республиканского центра медицинской реабилитации и бальнеолечения
Коксартроз – это заболевание тазобедренных суставов, встречающееся как среди пожилого населения, так и в молодом возрасте. Заболевание характеризуется разрушением хряща в суставе, сопровождается болью в пояснице, ягодичных мышцах, бедре. При коксартрозе не рекомендуются бег, прыжки, резкие махи ног в стороны, сильное перерастяжение. Мы покажем комплекс упражнений, который способствует укреплению мышц вокруг тазобедренного сустава и мышц спины, улучшает кровообращение и лимфодренаж в пораженном участке, позволяет увеличить амплитуду движений. Упражнения выполняются в разгрузочном положении лёжа на спине, животе. Инструктор может показать упражнения на спине, на животе, на здоровом боку. Можно добавить маленький мячик в качестве инвентаря. Техника выполнения каждого упражнения подробно поясняется. Смотрите еще наши видео: Остеохондроз. Упражнения при остеохондрозе — ЛФК — ШЕЯ. ГРУДНОЙ ОТДЕЛ. ПОЯСНИЦА https://www.youtube.com/watch?v=WyHy2cmdQaU&t=64s
Гонартроз. Правильная гимнастика для коленного сустава.
«Здоровые люди» — портал о здоровье и болезнях под эгидой Министерства здравоохранения Республики Беларусь. Мы помогаем людям сохранить здоровье и поддерживаем тех, кто заболел. На нашем портале только достоверная актуальная информация о здоровье и болезнях от высококвалифицированных врачей и экспертов в области здравоохранения. Вы сможете не только узнать, как сохранить и укрепить здоровье, но и обрести мотивацию, вдохновение и поддержку, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Присоединяйся к нам на портале
Будь с нами в Telegram:
Facebook https://www.facebook.com/groups/1858604087798961/about/
VK https://vk.com/24healthby
OK https://ok.ru/group/53284263755910
Telegram:
Instagram https://www.instagram.com/healthypeoplebel/
Чытай пра Беларусь і беларусаў на «Слушна»
Facebook https://www.facebook.com/zdarovyjaludzi/
VK https://vk.com/public157031429
Instagram https://www.instagram.com/slushna_pra_belarus
TikTok
#коксартроз #больвбедре #артроз #лечебнаягимнастика #ЛФК #больвягодицах #больвспине #больвноге #правильнаягимнастика
