Программы тренировок -
Приложение Simple Run для iPhone:
__________________________________________ Что нужно человеку, чтобы сорваться с места и нестись вперёд - стать бегуном? Напишите в комментариях, для чего вы начали бегать или собираетесь начать. А мы собрали для вас 5 главных причин по мнению СимплРан “Начать бегать прямо сейчас!” 02:50 1. Машина времени бегуна. Пока учёные спорят о возможности создания машины времени, у бегунов она уже есть. Бегая вы можете замедлять время, как будто вы находитесь ближе к центру гравитации и оно для вас бежит медленнее, чем для всех. Кроме того, вы даже можете оборачивать время вспять. 4:14 2. Изменить мир. Мы просто начнём бегать. Я вас уверяю: всё вокруг станет другим. 6:02 3. Правильный процент. Немного статистики крупных исследований из разных стран. 7:10 4. Работа мозга. Вы удивитесь, сколько положительных эффектов бег оказывает на голову. 9:21 5. Личный пример. Мы влияем на окружающих нас: наши дети, родственники, друзья, коллеги по работе, соседи... И самый простой способ воспитания - это Личный пример! _______________________________________ Ссылки на источники: - Исследование 2018 года, журнал Circulation
- Исследование 2018 года в журнале Journal of Applied Physiology
- Снижение риска ИБС
- Продолжительность жизни спортсменов
_______________________________________ День публикаций - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу:
подписывайтесь! Для коммерческих запросов - partner@simplerun.ru
