Ссылка на статью в журнале
Протрузия или Грыжа большой разницы нет - если процесс острый, то воспаление - ключевое звено терапии. На практике основная проблема заключается именно в преждевременной, необоснованной реабилитации. Согласитесь движение никак не может влиять на воспаление, кроме его усиления. Важно чётко понимать когда начинать упражнения. Важно также оценить уровень исходной активности - пожилой неспортивный человек и спортсмен 18 лет будут реабилитироваться разными упражнениями. Также не путайтесь - эффективность нужно оценивать только неделями. Никаких: «ура - сегодня мне лучше», или «ой, сегодня мне хуже» ---------- Связаться с нами: Антон Епифанов Сайт:
Телеграмм
Яндекс Дзен
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы:
Инстаграм: https://www.instagram.com/doktorepifanov
Мои клиники: Москва, Клиника доктора Епифанова Москва, ул. Гамалеи, 23к1, +7 (495) 212 17 25 Сайт:
Самара, Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука +7 (846) 211 04 61 сайт:
Грозный, ул. Тасуева, 8Д +7 (871) 277 45 37 Казахстан, Алматы ул. Навои 208/3 помещение 88 Телефон: +7 (701) 006 48 48
