Тренирую пловцов по всему миру, онлайн.
Как развить гибкость начинающему пловцу? И чем поможет ему каждое упражнение? Просто и подробно расскажу о пользе каждого упражнения на суше, применимо к плаванию. Думаешь, что растяжка – не самое важное в плавании? Сильно спешу тебя переубедить! Просто попробуй комплекс из 15 упражнений, и увидишь все свои слабые места Тренироваться по комплексу нужно 2 раза в неделю. Каждый подход минимум 60 сек. Желаю успехов! 90 дней Мостик: https://www.youtube.com/watch?v=54Reo7yenFg
60 км на ногах https://www.youtube.com/watch?v=33WOXaIA9Vc
100м брасс за 4 гребка https://www.youtube.com/watch?v=LIA1YDjG488
Разминка перед плаванием https://www.youtube.com/watch?v=p9iTEcpNziE
#растяжка #плавание #тренер
