Поддержать канал: https://www.youtube.com/channel/UC-1qYeTDN-E7roA-3_DEASQ/join
В этом видео мы покажем вам эффективные упражнения для создания красивого и сильного пресса. За всего 5 минут вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, чтобы максимально нагрузить мышцы брюшного пресса. Мы сфокусируемся на различных вариациях классических упражнений, таких как скручивания, подъемы ног и планки, а также покажем несколько более продвинутых вариантов упражнений для тех, кто уже имеет определенный опыт тренировок. Необходимое оборудование для выполнения упражнений минимальное, поэтому вы можете выполнять их как дома, так и в спортивном зале. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете укрепить мышцы брюшного пресса и получить желаемый результат. Эти Видео стоят ВАШЕГО Внимания! Если Вы ждали момента, чтобы начать занятия фитнесом, то время пришло! Включайте видео ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ! ТОП 7 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ НАС к Лучшему: 1. Убрать ОБВИСШУЮ КОЖУ на руках
2. Такого вы еще не делали! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
3. КОРОЛЬ всех Упражнений
4. Убрать ХОЛКУ
5. Стройные НОГИ
6. ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ
7. Бодрое УТРО! Начни свой день правильно
Еще 900+ ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ дома! ПОДПИШИТЕСЬ https://www.youtube.com/c/ArtemVuFitness/videos?sub_confirmation=1
для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео, Включите КОЛОКОЛЬЧИК, который находится Рядом с Кнопкой Подписаться. КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за 10минут! КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ моей мамы “Люда Изи Кук Позитивная кухня” https://www.youtube.com/user/LudaEasyCook
Cпонсоры: https://www.youtube.com/channel/UC-1qYeTDN-E7roA-3_DEASQ/join
ПОПУЛЯРНЫЕ видео ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ https://www.youtube.com/watch?v=qDXmlR3RGOY&list=PUwZ6TJuh2PsR83k5PkkQx4A
ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом https://www.youtube.com/watch?v=dE2FcFa6aj4&list=PLLuReklqeX0O3JWnYit1eZPW1KQ2pbhis
УПРАЖНЕНИЯ для ЖЕНЩИН после 40 https://www.youtube.com/watch?v=SnrHI3cQF-E&list=PLLuReklqeX0OgLGxFdOIt-RwBr-bnmbSj
Фитнес Для ЖЕНЩИН после 50 https://www.youtube.com/watch?v=rcjdfM0iQJI&list=PLLuReklqeX0Nt1sHIz_jdMbhsVOGayRwS
ФИЗИОТЕРАПИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА https://www.youtube.com/watch?v=8P_bA7Xd-Rw&list=PLLuReklqeX0P8TvL3d7b3RWBMQqur4Nfw
Уроки Большого тенниса - Геометрия корта - Теннис стратегии https://www.youtube.com/watch?v=dNY405nCUII&list=PLLuReklqeX0MDhEoGUZ8Nv5GmXRk4bbni
Артем фитнес для всей семьи https://www.youtube.com/watch?v=Es-TWuxlg-I&list=PLLuReklqeX0Nl_alKMq9NyTIG4_6BSSOT
Артем Фитнес Зарядка https://www.youtube.com/watch?v=UdZk6G0Ad9s&list=PLLuReklqeX0MnR6yTM6giQApzO4glf1ld
Артем Фитнес в Отпуске https://www.youtube.com/watch?v=7DI9AmhjG4k&list=PLLuReklqeX0Ogx6Mwlko7pd0lWvGZqJa6
Артем Фитнес Инвентарь https://www.youtube.com/watch?v=ScpeBuFxGjI&list=PLLuReklqeX0MKvQK5GY0AF85qnPkWBIMM
ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом! фитнес для ПОХУДЕНИЯ ДОМА https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&index=6&t=0s&list=PLLuReklqeX0NP7-PxEp21KX8VDKi8XF7h
Фитнес для ЖЕНЩИН и 100% результат! ПРОГРАММА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ *на 7 дней* ! 100% результат https://www.youtube.com/watch?v=fm7A2D6AMfk&list=PLLuReklqeX0NIdUkO5QFbqI4tDZBqp-g0
Упражнения для ПОЯСНИЦЫ и УКРЕПИТЬ СПИНУ https://www.youtube.com/watch?v=W2iHPW3-imE&list=PLLuReklqeX0MHO1BqdDpIqfMeOvsdIw26
ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ дома https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&list=PLLuReklqeX0Ma0gL6EeJleP-XxwGvnQqi
Подтянуть ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ https://www.youtube.com/watch?v=Es-TWuxlg-I&list=PLLuReklqeX0M_MPd8eLcPqFU_6vZcyg9A
КРАСИВОЕ ТЕЛО https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&list=PLLuReklqeX0Njl85u8wc73S3Sb1IgE7wL
ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ дома https://www.youtube.com/watch?v=295lK7CDNmY&list=PLLuReklqeX0NNXkDTiaF01jnQaHUUMyBr
Все для НОГ , ЯГОДИЦ и БЕДЕР дома https://www.youtube.com/watch?v=0gSStqHwE9c&list=PLLuReklqeX0M6v6wsz9vFTWbcVZZUq5nQ
Как живут и работают европейцы в Азии https://www.youtube.com/watch?v=m3TfySIy3DA&list=PLLuReklqeX0NaOZsIcOUqPMwzezjL7Tq0
Тренер по Фитнесу, Тренер по Большому Теннису и ОФП • По любым вопросам: (почта) artemvu@gmail.com • Инстаграм https://www.instagram.com/artemvufitness/
Пишите комментарии о ВАШИХ УСПЕХАХ. Спасибо Всем! Личные достижения в спорте: мастер спорта, победитель теле-шоу «Американский ниндзя», член сборной Вьетнама, многократный победитель коммерческих забегов во Вьетнаме.
