СБУ - СПЕЦИАЛЬНЫЕ БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Улучшаем технику бега. Топ 9 упражнений для улучшения техники. Мы часто говорим о том, что для использования определенных моделей нужна хорошая техника. Но как добиться того, чтобы ваша техника была идеальна? Скажем в футболе для этого есть упражнения, в плавание тоже. А в беге как? Конечно же тут они тоже есть, просто это не так очевидно. Чтобы улучшить технику в беге, нужно делать специальные беговые упражнения или сбу. Давайте в них разберемся. Тренируйтесь с RUN FAQ:
Короткая версия этого видео для использования во время тренировки:
Подпишись на наш instagram: https://www.instagram.com/runfaq
Таймкоды: 00:00 - СБУ 00:44 - Виды СБУ 02:19 - Подскок с перекатом 02:57 - Подскоки 03:26 - Бег на прямых ногах 04:05 - Высокое бедро в шаге 04:33 - Высокое бедро 50% 05:06 - Высокое бедро 05:41 - Захлест голени 06:09 - Приставные шаги в прыжке 06:35 - Семенящий бег Почта для обратной связи и предложений: info@runfaq.ru #сбу #техникабега #беговаяшкола
