Кето каша на любой вкус и цвет! 4 потрясающих рецепта самых полезных каш для кето диеты и для любого здорового питания. Мои Ссылки Для Связи: https://vk.com/fitnesspudge
https://vk.com/lchfdiet
Способ поддержать канал: Карта сбербанка 5336-6903-8616-7243 ОЦЕНИТЕ МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ: https://www.youtube.com/channel/UCgglVb1ypYR7fDiUA-gxVsw
СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ: 1. Тыквенная кето каша: 1.1 Очищенная тыква 300гр 1.2 Вода 100 мл 1.3 Сливки 33% 200 мл 1.4 Соль щепотка 1.5 Эритрит 1/4 ч.л. 2. Миндальная кето каша: 2.1. Яйца 2 шт 2.2. Сливи 33% 100 мл 2.3. Вода 100 мл 2.4. Щепотка соли 2.5. Эритрит 1/2 ч.л. 2.6. Миндальная мука 2 ст.л. 2.7. Сливочное масло 1ст.л. или 40 гр 3. Кокосовая кето каша: 3.1. Сливки 33% 150мл 3.2. Вода 200мл 3.3. Кокосовая мука 2 ст.л. 3.4. Семена льна 2 ст.л. 3.5. Кокосовое масло 2 ч.л. 3.6. Эритрит 1/2 ч.л. 3.7. Щепотка соли 4. Маковая кето каша 4.1. Сливки 33% 100мл 4.2. Вода 100 мл 4.3. Льняная мука 1 ч.л. 4.4. Миндальная мука 1 ч.л. 4.5. Кокосовая стружка 1 ч.л. 4.6. Кокосовое масло 1 ч.л. 4.7. Щепотка соли 4.8. Мак 1 ч.л. 4.9. Кунжут 1 ч.л. Способ приготовления: Друзья, все каши можно готовить так: закидываем все ингредиенты в сотейник или любую другую удобную посуду, ставим на маленький огонь и варим помешивая на медленном огне до закипания, можно еще 1-2 минутки после закипания. #кетокаша #кетодиета #кеторецепты
