Да, действительно, зачастую колени болят от сильной ударной нагрузки во время ходьбы или бега. И снизить эту нагрузку способна в первую очередь крепкая стопа, которая при ходьбе или беге принимает на себя первый удар от поверхности. В этом видео я вам покажу одно из упражнений для укрепления икроножных мышц и свода стопы. Для выполнения этого упражнения не требуется дополнительный инвентарь. Вам нужен только ровный пол и стена, за которую вы будете придерживаться. Упражнение для укрепления стопы простое и доступно каждому. Подробнее смотрите в видео. Курс "Домашние тренировки". 12 простых и эффективных тренировок на всё тело. Регистрируйтесь по ссылке!
Вк https://vk.com/igormudretskiy
Телеграм канал
Канал Дзен
