-55 кг! ПП Меню Для Похудения на День! похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»
МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Нажимайте на колокольчик , чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Начало 00:21 - Завтрак Для Похудения 02:14 - Перекус Для Похудения 02:39 - Обед Для Похудения 05:34 - Ужин Для Похудения 07:40 - Салат Для охудения Завтрак Для Похудения Конвертики с сыром яйца куриные - 2 шт (100 г) сыр - 50 г молоко 2,5% - 50 мл масло растительное - 1 ст.л. (7 г) крахмал кукурузный - 1 ч.л. (5 г) соль по вкусу Выход 1 порция Обед Для Похудения Крем-суп Грибной шампиньоны - 400 г грибы сушеные - 30 г тыква - 89 г лук - 4 шт (572 г) морковь - 5 шт (390 г) перец сладкий - 1 шт (113 г) масло сливочное 82% - 20 г молоко 2,5% - 500 г соль, перец по вкусу специи по вкусу вода до объема 3 л Выход 6-8 порций Ужин для похудения Курица карри филе куриной грудки - 1 кг лук - 6 шт (700 г) рис длиннозерный - 300 г масло растительное - 2 ст.л. (14 г) карри - 1 ст.л. соль, перец по вкусу Выход 8-9 порций Салат для похудения из капусты капуста - 350 г морковь - 1 шт (138 г) соус соевый - 1 ст.л. (10 г) мед - 1 ч.л. (6 г) горчица - 1 ч.л. (10 г) чеснок - 5 зубчиков (15 г) сок лимонный - 1 ч.л. (8 г) Выход 2-3 порции !!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!! ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=Agc44qCnERo&list=PLDoCtHe7A6EFOTKcnUI-MHdPWWa5TvNLR
РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ https://www.youtube.com/watch?v=Y6yLhdvixZw&list=PLDoCtHe7A6EHEEGImNnit1xjKpfvf9Mfw
ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ https://www.youtube.com/watch?v=Agc44qCnERo&list=PLDoCtHe7A6EE0v6dRWLr0LF0DFMxsjIK8
САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=tyulZp3oSe0&list=PLDoCtHe7A6EH0_2uzowq3GoiYseHDLbVs
ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=bgz6y-dS4Qs&list=PLDoCtHe7A6EGrJZFA3fLlxPDTnBm-DZue
УЖИН Простые и вкусные рецепты https://www.youtube.com/watch?v=bgz6y-dS4Qs&list=PLDoCtHe7A6EGOz9mccl_QLHTCMlFTqber
ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ https://www.youtube.com/watch?v=yW0rmpgCIiQ&list=PLDoCtHe7A6EHwxXKgTu3s_ZS1BaOvyyPB
#мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин #мариямироневичрецепты
