Как плавать ногами кролем правильно? 5 упражнений для начинающих. + Тест на растяжку. Подпишись на мой Инстаграм, хитрости пловца ежедневно. https://www.instagram.com/m.romanishyn
Ноги кроль для меня сильно слабое место. Как у брассиста и ватерполиста, у меня преобладали совсем другие мышцы ног. Ноги кроль- это базовое упражнение, с которого начинается обучение плаванию. Если тебе нужно выступать на соревнованиях, и ты плохо плывёшь ногами, значит это твоё слабое место, которое позже тебя сильно усилит. Советую уделить месяц, 2 раза в неделю, пока не проплывёшь свои первые 100 метров на ногах. Какие ещё вопросы у Тебя остались? Тренирую людей ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
Спонсорство на заплыв через море, Youtube https://www.youtube.com/channel/UCOZq_x9jbBjwMuBnhEjBWHg/join
Paypal
Patreon
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7 Сеть (TRC20) (копируйте с ПК) ______________________________________ Ноги кроль: 0:00 Как правильно работать ногами кроль? 0:18 Кто я? 0:46 Как плавать правильно? 1:32 Ошибка 1 Напряженные ноги 1:42 Ошибка 2 Согнутые колени 2:08 Ошибка 3 Носок-кочерга 2:22 Ошибка 4 Большая амплитуда 2:58 Упражнение 1 Лёгкая нога 3:25 Упражнение 2 Ноги у бортика 3:43 Упражнение 3 Одной ногой 4:03 Упражнение 4 Ноги на боку 4:25 Упражнение 5 Ноги кроль стоя 4:43 Что получим? 4:55 Тест на гибкость ног 6:00 Когда я узнаю, что уже могу? __________________________________________________________________________________ КАК НЕ УСТАВАТЬ В ПЛАВАНИИ? https://www.youtube.com/watch?v=uaeLblISGRY
Видео полезны? Прошу поддержать канал финансово Реквизиты для донатов: Романишин М.В. Приватбанк 5168742708036250 Альфабанк 4102451200105009 Монобанк 5375414110150884 А мы продолжаем Теперь ты готов к следующим урокам. Прошу, не смотри просто видео, внедряй! Я обучил плаванию более 400 человек. И те, кто прислушивался, прогрессировали быстрее всех. Так же и с дыханием. Действуй! Чтоб плыть быстро, нужно стать немного сильнее! Музыка Bay Breeze by FortyThr33 https://soundcloud.com/fortythr33-43
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library
#ногикроль #плавание #плаваниекролем
