Здравствуйте дорогие друзья, в этом видео я хочу показать как приготовить Чиа пудинг и поделюсь с вами 3 рецептами. 3 РЕЦЕПТА 1:52 Зелёный Чиа пудинг Ингредиенты - 1/2 ст. миндального или кокосового молока - 1 ст.л семян Чиа ~
- 1 ч.л спирулины ~
- 1 киви фрукт - 1 фейхоа - ягоды годжи для украшения ~
Способ приготовления В емкость наливаем миндальное молоко, добавляем семена Чиа, перемешиваем и оставляем на 15 минут. Добавляем порошок спирулины, перемешиваем. Разрезаем фейхую и киви фрукт пополам и вынимаем мякоть ложкой. Нарезаем на кусочки и добавляем к семенам Чиа. Украшаем ягодами годжи. 3:24 Манго Чиа пудинг c порошком мака Ингредиенты - 1/2 ст. миндального или кокосового молока - 1 ст.л семян Чиа - 1 ч.л порошка мака ~
- 1/2 манго - несколько ягод клубники Способ приготовления В емкость наливаем миндальное молоко, добавляем семена Чиа, перемешиваем и оставляем на 15 минут. Добавляем порошок мака. Перемешиваем. Добавляем нарезаный манго и украшаем дольками клубники. 4:22 Шоколадно-банановый Чиа пудинг Ингредиенты - 1/2 ст. миндального или кокосового молока - 1 ст.л семян Чиа - 1 банан - 1 ч.л какао порошка ~
- 1/2 ч.л дробленого какао ~
- горсть дробленых орехов (я использую кешью) Способ приготовления В емкость наливаем миндальное молоко, добавляем семена Чиа, перемешиваем и оставляем на 15 минут. Добавляем какао порошок и пюре из половинки банана. Перемешиваем. Оставшийся банан нарезаем на дольки и украшаем пудинг, посыпаем орехами и дробленым какао. Спасибо за просмотр и приятного вам аппетита! Не забывайте ставить лайки, если видео вам понравилось и приятного вам аппетита! * купон на скидку c iHerb 5-10%: HQZ253 ************************* По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: Eugenia.ignatova@gmail.com Мой Instagram: https://www.instagram.com/geniya_ignatova/
Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCWi9a3zb6GPkAqsGc9GeohQ
