#правильноепитание #ужин #диеты Обязательно загляните в гости на канал Алисы "ХУДЕТЬ ВКУСНО" - https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA
Вкусные и полезные рецепты на ужин. С такими ужинами процесс похудения будет легким и приятным. Худеем к лету без диет и запретов. Спасибо за идеи рецептов каналу ХУДЕТЬ ВКУСНО! ИНГРЕДИЕНТЫ Рецепт №1 Рулет из фарша и овощей Говяжий фарш - 600 гр Лук - 1 шт Морковь крупная - 1 шт Сыр Российский - 40 гр Масло для жарки овощей - 10 мл Соль, перец, приправы и зелень по вкусу 227 ккал на 100 грамм Б-14,3; Ж-17,7; У-1,6 Рецепт №2 Котлетки на колечке из кабачка Кабачок - 350 гр Фарш индейк+говядина - 300 гр Сыр - 40 гр Соль, перец, приправы и зелень по вкусу 114 ккал на 100 грамм; Б-9,9; Ж-7,2; У-2,3 Рецепт №3 Сочная курная грудка под шубой филе куриной грудки - 600 грамм; твердый сыр - 30 грамм; маринованные или соленые огурцы - 250 грамм; свежий помидор - 1 штука; репчатый лук; сметана 15% - 2 ст ложки; зелень соль, перец и любимые приправы по вкусу 99 ккал на 100 грамм Б-17; Ж-2,8; У-1,2 Рецепт №4 Супер белковый омлет куриное филе - 250 грамм; 4 белка и 2 желтка молоко - 100 мл; помидор - 1 штука; соль, перец по вкусу сыр по вкусу (я добавила 15 грамм) зелень по вкусу 93 ккал на 100 грамм; Б-13,6; Ж-3,3 У-1,5 ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
******************************************************************** Что еще можно приготовить на ужин) Великолепные Котлетки к Ужину для тех, кто следит за Фигурой! - https://www.youtube.com/watch?v=I5wbK4dfBg0
Так Куриную Грудку Я еще НЕ Готовила! Муж Остался в Восторге! https://www.youtube.com/watch?v=TiMxwe7JZB8
Говядина с Овощами на Обед или Ужин. Вкусно, Просто и Полезно! https://www.youtube.com/watch?v=5GWrwwCG3Cs
Обязательно Приготовьте Это Блюдо на Ужин или Обед! Нежнейшая Запеканка с Рыбой https://www.youtube.com/watch?v=6v2ghuyA2Gk
Великолепный Ужин на Скорую Руку. Нежная Запеканка с Капустой и Фаршем https://www.youtube.com/watch?v=EnLigSrxGhA
Готовлю Тефтели только ТАК! Очень Простой Рецепт Сочных Тефтелей! Советую ВСЕМ! https://www.youtube.com/watch?v=YqpbLroU3yU
Очень Сочная Подборка! 4 Гениальных Рецепта Приготовления Куриной Грудки! Ешь и Худей! https://www.youtube.com/watch?v=b4c24Xq5ags
Результат ПРЕВЗОЙДЕТ ВСЕ Ваши Ожидания! Нежная и Сочная Горбуша в Духовке! Вкусно и Полезно! https://www.youtube.com/watch?v=3jku6eI_2IU
Ешь и Худей! Готовьте Сразу Двойную Порцию! Вкуснятина из Лаваша и Фарша https://www.youtube.com/watch?v=AoEAvOR0FfA
Просто НАХОДКА! Белковый Несладкий Торт для ППшников https://www.youtube.com/watch?v=LVT5lyknoEQ
Ешь и Худей! За 20 Минут Вкусный и Полезный Ужин! Рыбные Рубленные Котлетки https://www.youtube.com/watch?v=gNHTXVcUwIs
Ешь и Худей! Что Вкусненького Приготовить из Цветной Капусты? Вкусная и Полезная Запеканка https://www.youtube.com/watch?v=JImc3mmyd3g
Умопомрачительно Вкусное Блюдо с Двумя Великолепными Начинками! Рецепт ПП https://www.youtube.com/watch?v=7haPHFIMgww
Ужин? Есть Решение! Великолепный ПП Рецепт Печени по-милански https://www.youtube.com/watch?v=uV6R5nJbO2U
Хоть Каждый День Готовь, НЕ Надоедает! Вкуснейший Салат и Фигура в порядке! https://www.youtube.com/watch?v=Mv4a--W9OE4
Полезный Ужин Без Лишних Калорий! Кабачковая Запеканка с Фаршем! ПП Рецепт https://www.youtube.com/watch?v=4ppGBcowb_A
Настоящая Вкуснятина Из Кабачков - Кабачковая Лазанья + Конкурс! ПП Рецепт https://www.youtube.com/watch?v=Q9h73-v3N0c
Ленивый Ужин Без Вреда для Стройной Фигуры! Гречаники - Вкусно и Полезно! ПП Рецепт https://www.youtube.com/watch?v=C5VUcpLFasA
Идеальный Ужин по-быстрому для Тех, Кто на ПП! Сочнейшие Куриные Грудки "Капрезе" https://www.youtube.com/watch?v=BYLh2wBk8Ws
