здесь вы узнаете самые базовые принципы безопасного и правильного жонглирования гирей и сможете включить это жонглирование в свой арсенал упражнений на концентрацию и выносливость. а также, взяв тяжёлую гирю, великолепно разовьёте взрывную силу и ловкость заходите в мою спортивную "Телегу", там много интересного :)
если любите музыку, буду рад вас видеть на своём музыкальном канале с моими песнями youtube.com/@seregasongs
