Боль в спине, пожалуй, самая распространённая жалоба. Чаще всего она возникает из-за: увеличения массы тела; снижения тонуса мышц; расслабления связок поясничного отдела позвоночника; неправильной осанки; «сидячего» образ жизни; травм во время тренировок и т.д. В ролике показан один из способов перераспределения мышечного тонуса в теле с помощью упражнений, которые можно выполнить самостоятельно. После выполненной работы, когда мышцы пришли в тонус, необходимо совершить циклическое действие (ходьба) в течение 20-30 минут. Записаться на обучение и получить дополнительную информацию можно на моем сайте, в разделе «Учебный курс по переподготовке и повышению квалификации» :
Спасибо Андрею Бон за участие в видео ролике. Будьте здоровы!
