Моя история ,метод избавления от боли. На канале Сергея Бубновского, Михаила Бубновского есть много разных видео с упражнениями на МТБ, с эспандерами, гимнастика, зарядка .Где они подробно рассказывают технику их выполнения. https://www.youtube.com/channel/UChLkH4BtfCeyfk6H7O24Wdw
https://www.youtube.com/channel/UCLqDTsSn1mrTaDpUXRPyW_w
00:00 Моя история. 9:38 Упражнения на тренажере. 26:45 Растяжка. 30:00Триада здоровья. Упражнения Бубновского в домашних условиях применяются для восстановления нормального функционирования позвоночника и суставов. Методику используют в качестве альтернативы медикаментозным и хирургическим способам лечения сколиоза, остеохондроза, артроза, грыжи межпозвоночного диска и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Бубновский изобрел особый тренажер, на котором можно прорабатывать глубокую мускулатуру позвоночника и суставов. Занятия на тренажере Бубновского восстанавливают нормальное кровообращение в глубоких мышечных слоях. В результате улучшается обеспечение хрящевой, костной и мышечной ткани кислородом, микроэлементами и другими важными соединениями. И, хотя не у всех есть возможность пройти лечебный курс на тренажере, который изобрел профессор Бубновский, упражнения для позвоночника в домашних условиях доступны каждому.
