Травмированный или про оперированный мениск нельзя оставлять без упражнения. Сперва обратитесь к врачу, который подтвердит что повреждение не серьезное и не требует операции, и только потом приступайте к выполнению упражнений. В этом видео Азамат Естаев показывает упражнения которые помогут ускорить восстановление вашего мениска и позволят вам быстрее вернутся к повседневным активностям. Ссылки: Упражнения для разгибания колена -
Травма мениска -
Записаться к доктору можно тут: Сайт:
Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 Telegram:
Снял и смонтировал:
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! Содержание: 00:00 - Вступление 00:26 - Упражнение №1 01:33 - Упражнение №2 02:11 - Упражнение №3 03:28 - Упражнение №4 04:25 - Упражнение №5 06:30 - Упражнение №6 08:18 - Советы
