Эту тренировку можно выполнять где угодно, на отдыхе, дома , в гостях. Главное это поднять пятую точку
![Видео: Упражнения на диване.Тренировка для ленивых [Workout | Будь в форме]](https://i.ytimg.com/vi/w0uOFgUtUXU/mqdefault.jpg "Упражнения на диване.Тренировка для ленивых [Workout | Будь в форме]")
![Видео: Какое питание помогает восстановить организм и снизить вес? [Шишова О.И.]](https://i.ytimg.com/vi/kGtvef_RaGE/mqdefault.jpg "Какое питание помогает восстановить организм и снизить вес? [Шишова О.И.]")
