Как нормализовать стул? Данная проблема решается индивидуально, и врачи Альфа - Центр Здоровья помогут решить ее. Комплексный подход, высокий профессионализм наших специалистов позволят найти причину и правильные пути лечения. Переходите по ссылке
чтобы записаться на прием! 5 секретов здорового кишечника: https://www.youtube.com/watch?v=nw6pJsvUaQM
Причины вздутия живота: https://www.youtube.com/watch?v=5ZOuH1iUKow
От чего зависит частота вашего стула?
Узнайте подробнее о том, как нормализовать работу стула - Подпишитесь на канал Альфа - Центр Здоровья :https://www.youtube.com/channel/UCjuQVQRHyn0arTYfoutwsIA
Нажмите на цифры для навигации по времени ролика. 0:00 -> Приложения, которые позволяют оценить состав рациона ежедневного – очень полезная вещь. Вы можете объективизировать свои пищевые привычки, изменить их в сторону правильного питания, в том случае, если это требуется. Здравствуйте, в этом ролике вы узнаете, какие факторы могут влиять на характеристики и частоту стула. Пожалуйста, досмотрите это видео до конца, чтобы получить памятку, которая позволит вам влиять на частоту и характеристики вашего стула. Для каждого из нас существует свой собственный ритм функционирования организма, в том числе и в характеристиках и частоте стула. Это – отнюдь не пустяковый вопрос, потому что нарушения привычного ритма, это такое изменение качества жизни для каждого из нас, что, в общем, можно считать эту проблему более, чем существенной... Нормализовать стул. 1:33 -> Например, у кого-то из нас стул привычный каждый день утром, после завтрака. Такое теперь бывает нечасто, но бывает. И если вдруг этого стула в этот день нет, и нет на следующий день, а есть через два дня или через три дня, то это – звонок, безусловно. То есть, первое, на что любой нормальный человек обращает внимание, это на появление новых характеристик, новых жалоб. Вот привычное состояние такое, оно изменилось. Если это неоднократное изменение, то оно требует вашего внимания. С чем это может быть связано? Ну, все знают такой "симптом путешественника", как в ту сторону, так и в другую сторону. Когда мы куда-то приезжаем – меняется вода, меняется еда, у кого-то это вызывает учащение стула, у кого-то наоборот. Даже новый унитаз, новая туалетная комната могут вызвать запор или отсутствие привычного ритма стула. Нормализация стула. 2:50 -> Значит, что вообще, в принципе, влияет на частоту и характер стула? Во первых – сколько вы движетесь. Движение – жизнь, мы, вообще, не сделаны под сидячий образ жизни и наша цивилизация привела к тому, что организм работает во всех своих проявлениях не так, как должен был бы с учетом тех условий, под которые он был сделан господом богом. Поэтому нормально, если человек с сидячей работой, с работой перед компьютером, с какими-то низкоактивными видами деятельности, будет все-таки задумываться на эту тему и будет активнее двигаться. Второй фактор, который на это влияет – это жидкость, которую мы пьем, потому что чем меньше воды мы пьем, тем более твердый пищевой комок, тем медленнее он проходит через кишечник, барорецепторы кишечника работают не так, и, конечно, это не создает комфортных условий... Нормализация стула. 4:22 -> И третий фактор, очень важный фактор –что мы едим. Потому что положительным в этом смысле факторе является та часть пищевой пирамиды, которая находится в самом низу: фрукты, овощи, растительная клетчатка, пищевые волокна, которые считаются необходимым условием для того, чтобы регулярно работал стул, чтобы получать определенное количество витаминов, чтобы получать определенное количество антиоксидантов – чтобы все органы и системы, включая кишечник, работали, как часы. Опять же, есть люди, которые любят фрукты – не любят фрукты, любят сладки – не любят кислые, и так далее. Поэтому человек должен подходить к этой ситуации осмысленно и понимать, что это непросто удовольствие, хотя еда, это одно из мощных удовольствий в жизни, и лишать себя вкусной пищи неправильно. Правильно – стараться компоновать ее так, чтобы организм чувствовал себя комфортно... Нормализовать стул. Подпишитесь на канал многопрофильной клиники Альфа - Центр Здоровья, чтобы не пропустить новые ролики. Не забудьте рассказать друзьям! Узнайте о стоимости услуг в Клинике Альфа - Центр Здоровья по этой ссылке:
Официальный сайт:
+7( 495) 126-70-36 Москва, Комсомольский пр-т, д. 17, стр. 11 Мы в соцсетях: Вконтакте vk.com/alfazdravclinic Telegram
Подготовлено совместно с компанией You UP (
#гастроэнтеролог , #нормализоватьстул , #Альфа
