САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ Школа плавания Silver Swim
Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00 Telegram @SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Instagram http://instagram.com/silverswim_ru
Видеокурсы по плаванию
Бассейны закрыли на карантин, но мы не унываем! Предлагаем вам тренироваться вместе с нами! Теперь ролики будут выходить 3 раза в неделю. В каждом новом ролике мы будем предлагать вам новую тренировку. Ее можно будет сделать самостоятельно в домашних условиях. А потом выложить в инстаграм селфи или запись со своих часов с хештегом #акулыидут Давайте тренироваться вместе! Вторая тренировка: Как закачать плечать и укрепить связки? Работа на связочный аппарат плеча. Занимаемся укреплением связок. Делаем места прикреплений наших мышц мощными, сильными и красивыми )) Также эту работу можно рассмотреть, как подготовительную перед силовой работой, например с силовой резиной. Еще этими упражнениями можно заниматься профилактикой травм плеча. Делать эту работу необходимо несколько раз в неделю. Желательно 3 или 4. Помните : инстаграм - хештег #акулыидут У вас время до среды, чтобы сделать эту тренировку :) Приятного просмотра! Другие наши видео про тренировки на суше: Планка или как накачать спину http://youtube.com/watch?v=sLhcYYU39Mw
Укрепляем мышцы кора http://youtube.com/watch?v=sLCZJw23ges
Функциональный тренинг для пловца https://www.youtube.com/watch?v=CW1zx...
Как делать гребок на суше. Работа на резине. САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВИДЕО НА ЮТУБЕ :) http://youtube.com/watch?v=e6w2bR_7qxE
Разминка перед тренировкой! http://youtube.com/watch?v=rvuFZ1545QQ
УКРЕПЛЕНИЕ СВЯЗОК ПЛЕЧЕЙ. КАК УБРАТЬ БОЛЬ В ПЛЕЧЕ http://youtube.com/watch?v=YTlmrLIgMEc
А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim! #сухоеплавание #плавание #silverswim #триатлон #школаплавания
