Мои Пять Лучших Обедов Для Похудения Готовлю И Показываю Вес Порций Ем и Худею Похудела на 46 кг как похудеть мария мироневич Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com Помогите добавить субтитры!)) http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UClHHUn9lSFdqe_pbOmYDXIw&tab=2
-------------------------------------------------------------------- Суп с Рыбными консервами: Сайра в собств.соку - 1 банка(можно любые рыбные консервы) Морковь - 1 шт Картофель - 1 шт Рис - 50 гр Соль,перец молотый,лавровый лист по вкусу ------------------------------------------------------------------ Суп Гороховый в Мультиварке: Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Сладкий перец - 1 шт Шампиньоны - 200 гр Горох - 350 гр Вода - 2 л Соль,перец молотый,копченая паприка по вкусу Готовлю в мультиварке с давлением(скороварке). 1.Пассеруем овощи на программе Жарка 15 минут 2.Высыпаем горох,добавляем воду.Включаем программу Крупа на 50 минут.Давление 6(самое высокое) ------------------------------------------------------------------ Суп-Пюре Морковный в СВЧ: Морковь - 200 гр Картофель - 200 гр Вода - 200 мл Молоко - 200 мл Тыква - 50 гр Сыр - 50 гр Соль,перец по вкусу СВЧ на максимальной мощности 10-15 минут,взбить блендером ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Чечевичный с овощами: Лук - 1 шт Морковь - 1/2 шт Стручковая фасоль - 50 гр Горошек зеленый - 50 гр Чечевица красная для супа - 100 гр Вода - 2 л Соль,перец,копченая паприка по вкусу ------------------------------------------------------------------------------------------------ Суп-Пюре https://www.youtube.com/watch?v=-g_ZjfCLnOw&t=2s
------------------------------------------------------------------------------------------------- Приятного Вам аппетита!)) -------------------------------------------------------------------------------------------------- Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
Перекусы
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 46 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли! В этом видео я Мария Мироневич показываю мои пять лучших обедов для похудения Готовлю И Показываю Вес Порций Ем и Худею Похудела на 46 кг.Мой дневник похудения,рпп,дневник питания,меню на неделю #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
