Запускаем комплекс тренировок, которые вы сможете выполнять в домашних условиях. Учитывая нынешние реалии — это может быть вам очень полезно. В этом ролике демонстрируется небольшая подборка упражнений на развитие ловкости рук. Упражнения очень простые, но полезные Опережая вопросы по количеству повторений выполнения упражнений, предлагаем следующий пример тренировки: 1 упражнение выполняем по 20 вращений в каждую сторону (вокруг головы и туловища) повторяем это два раза; 2 упражнение выполняем по 10-15 повторений, так же 2 раза; 3 упражнение выполняем по 20 раз, каждую вариацию, так же два раза. Систематически выполняя данные упражнения, уже через непродолжительное время вы заметите, что ваши руки стали более ловкими, а мяч более послушным Если будут вопросы, пишите их в комментариях И не забывайте подписаться на наш канал! Наш сайт:
Территория мяча в социальных сетях: Twitter — / terball_ru Вконтакте — https://vk.com/terball
Instagram — / terball.ru Facebook — / terball.ru Яндекс.Дзен —
Telegram — Баскетбольные новости каждую неделю:
