-55 КГ! Супер ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 РЕЦЕПТОВ на Всю Неделю! как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»
ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ
Завтрак №1 00:21 сухофрукты - 50 гр кус кус - 75 гр соль - щепотка вода (кипяток) - 200 мл мед - 1 ч.л. (по вкусу) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №2 01:50 яйца - 5 шт молоко - 150 мл соль по вкусу Выпекать при температуре 180 градусов около 20 минут ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №3 03:28 лаваш тонкий - 1 лист яйцо - 1шт молоко - 3 ст.л. сыр - 100 гр (у меня гауда) масло растительное для смазывания сковороды ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №4 06:18 перловая крупа отварная - 300 гр филе куриной грудки - 300 гр лук - 1 шт морковь - 1 шт томатная паста - 1,5 ст.л. масло растительное - 2 ст.л. соль, перец по вкусу сахар - 1/2 ч.л. (по вкусу) вода - 150 мл ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №5 09:08 тортилья - 4 шт(можно лаваш) творог - 500 гр яйца - 3 шт крахмал - 2 ст.л. сахар - 2 ст.л. мак - 1 ст.л. кокос - 1 ст.л кунжут - 1 ст.л. масло растительное для смазывания формы Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №6 12:24 тортилья - 1 шт яйца - 2 шт сыр - 50 гр(можно любой) соль по вкусу масло растительное для смазывания сковороды ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №7 15:38 тортилья - 2 шт соус томатный - 4 ст.л. сыр - 200 гр масло растительное для смазывания сковороды Приятного Вам аппетита!)) ************************************************************************************************** Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
ИНСТАГРАМ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1...
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, пп рецепты, здоровый образ жизни, похудание, ужин для всей семьи #мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин
