Привет, Чемпион! Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
+7 (969) 777-80-00 ( Москва) +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург) После правильного гребка кролем, который мы разбирали в этих видео из этого плейлиста (https://www.youtube.com/playlist?list=PLNV9a_3B8z3nU3ciN-aGVASXuBihicejn)
мы должны научиться сохранять стабильное и жесткое тело с правильным углом крена для наилучшего скольжения, в этом положении минимальное сопротивление воды, мышцы расслабляются и восстанавливаются после гребка, а тело по инерции скользит вперед. Тренер школы плавания Silver Swim Валентин Таранчук расскажет, как добиться идеального положения тела в воде для лучшего скольжения и как научиться плавать техничным кролем и скользить экономичным и быстрым кролем. 00:00 Вступление 00:17 Напряжение, базовые элементы, правильный гребок в кроле 00:29 Положение тела в плавании кролем, в котором скольжение сохранит свои свойства 00:44 Почему важно держать жесткий кор в ротации при плавании кролем 01:04 Как отрабатывать скольжение в плавании кролем? 01:26 Упражнение “Супермен” для улучшения скольжения в плавании кролем 01:48 Как добиться баланса в конце гребка в плавании кролем, чтобы сохранить скольжение? 02:38 На что обращать внимание в ротации? Основные ошибки в ротации корпуса при плавании кролем на груди. 03:38 Запись на тренировки по плаванию в Москве и Санкт - Петербурге в школу плавания “Silver Swim” ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ Тренировочные планы:
Онлайн курсы по плаванию:
КОНТАКТЫ Школа плавания Silver Swim
Telegram @SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Instagram https://instagram.com/silverswim_ru
Даниил Серебренников: https://instagram.com/danpilsss
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим #упражнения #спорт
