Хей, хора В петият епизод от поредицата "ПОДГОТОВКА ЗА БАЛА", ще видите какво хапвам в училище, както и други мои хранения и една тренировка в залата Също така ще видите някои от нещата, които получих от GymBeam и ще ви дам ъпдейт за това как върви свалянето Останалите епизоди от поредицата „ПОДГОТОВКА ЗА БАЛА“ -https://www.youtube.com/watch?v=cpbV5li1sh4&list=PL0DLTDY5nyV9Q4r9bKShchUm2zb_TH_5n
Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес: teamdrumevacoaching@gmail.com и ще ви обясним как работи нашата програма. ПОЛЕЗНИ ВИДЕА Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето)(Трите клипа за които все говоря): https://www.youtube.com/watch?v=PQUZDEqcbE8&list=PL0DLTDY5nyV_BpyowloOvF8cs3T6TDkKu
БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА: https://www.youtube.com/watch?v=cVXs2mPoVpw&list=PL0DLTDY5nyV8_oMFAX0ZOVlqr4JyWsITD
МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА -
КАКВО Е ГЪВКАВАТА ДИЕТА (Чисто хранене VS Гъвкава диета):
5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1
КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ:
КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ:
5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ:
FOLLOW ME : Instagram : https://www.instagram.com/ivadrumeva/
Facebook Page : https://www.facebook.com/drumeva.fit/
GymBeam - Добавките,които използвам. Използвайте Код: DRUMEVA5 за 5% отстъпка при поръчка:
GENEZIS -
#храна #училище
