Тема сегодняшнего выпуска — психология бега. Как спорт влияет на нашу психику, может ли бег быть лекарством от психологических проблем и как нужно работать с мотивацией спортсменов. Обсуждаем эти вопросы со спортивным психологом Константином Бочавером. Слушайте подкаст на любой удобной платформе:
00:00 Приветствие 00:39 Что такое спортивная психология 02:46 В чем отличие любителей от профессиональных спортсменов с точки зрения психологии 03:58 Универсальные психологические приемы для спортсменов 06:21 Каково положительное влияние спорта на психику человека 09:08 Может ли спорт негативно повлиять на психологическое состояние 10:28 Помогает ли бег справиться с депрессией 12:20 Когда бег — это единственный способ борьбы со стрессом 15:35 С какими еще психологическими состояниями помогает справляться спорт 19:58 Комментарий Елены Колочаровой о том, как бег помог ей пережить горе 22:58 Что такое мотивация и как с ней работать 27:10 Как правильно поставить перед собой цель 31:00 Что делать, если не достиг свою цель 35:19 Бег — это медитация 39:00 В чём польза медитации 41:06 Марафон — это реально, если...
