Принято считать, что гиперэкстензия — это упражнение для спины, однако это не совсем так. При правильном выполнении этого упражнения прорабатывается огромное количество мышц, в том числе и мышцы спины. Подробнее об этом расскажет Артур Шепелев в этом видео! Содержание: 00:00 - Вступление 01:14 - Техника выполнения 02:54 - Ошибки 04:51 - Сгибание в позвоночнике 06:50 - Выводы Записаться к доктору можно тут:
Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
