Это фрагмент занятия йоги для старшего поколения. Подойдет и начинающим. "Приветствие солнцу" или «Сурья намаскар» - является одной из популярных и базовых техник в йоге. Как правило делается утром. Комплекс упражнений «Сурья Намаскар» в данном случае, – это чуть ли ни панацея фактически для любого человека, живущего в городе, при том, что на его выполнение уходит всего 5-15 минут день. Сурья намаскар растягивает, массирует, стимулирует и тонизирует все самые главные мышцы и органы тела. Помимо прочего, эта техника является самодостаточной духовной практикой при условии ее медитативного созерцательного выполнения. Применяйте! Всех вам благ! Полная версия занятия здесь https://www.youtube.com/watch?v=1J8OguMcOQk
С вами Ирина Калинина.
- мой он-лайн дневник e-mail: kalinina@24delo.ru skype: kalinina1082 Поддержите мой канал Яндекс.кошелек
#йога #активноедолголетие #сурьянамаскар
