Око Возрождения Пять Тибетцев - с визуализацией и концентрацией на центрах, как получено от ГУРУ.
Дойдя до 21-го повторения, переходите к полноценной практике йогических асан. Око возрождения себя исчерпывает и должна быть оставлена. Дальше желательно найти опытного наставника.
