Йога-ретрит от #Sunsurfers c Романом Нарейко:
Йога-марафон в режиме онлайн от #Sunsurfers:
Telegram-канал с актуальными новостями и текущими проектами #Sunsurfers:
------ Роман Нарейко, опытный преподаватель йоги, рассказывает про здоровое питание и правильный режим дня. Во сколько нужно просыпаться, ложиться спать, что делать в первую очередь после пробуждения? В какой очередности стоит употреблять пищу? Почему нельзя смешивать белки и углеводы? И многие другие вопросы, на которые Роман дает простые ответы. СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: 0:13 во сколько ложиться спать 0:52 во сколько просыпаться 1:31 как просыпаться 1:53 правила питания 2:03 как пить воду 2:19 от жидкого к твердому 2:39 белки и углеводы 2:59 кислые и сладкие фрукты 3:13 время для десерта 3:26 хорошо жуем 3:52 зеленые коктейли 4:15 сколько едим 5:11 когда едим 5:43 как едим 7:00 что окисляет организм 7:51 пожелания от Ромы Это видео из проекта СанШкола — простые уроки, меняющие жизнь навсегда:
