И это очередной полезный и правильный подкаст. Сегодня мы говорим о правильном питании! Мой гость Идрис Тулпарханов –– нутрициолог, психолог, рекрутер с 17-летнем стажем, который в силу своих специальностей хорошо взаимодействует с людьми и помогает им стать лучше: от правильных мыслей до правильного питания и здорового тела. Идрис знает, что лучший пример – это личный опыт и знания, проверенные на практике. Раскрыл для себя механизм влияния питания на его здоровье и делится им с другими. Идрис долгое время жил и работал в Москве, а сейчас в Республике Дагестан производит полезные десерты и блюда, профессионально работает нутрициологом и успешно помогает другим людям правильно худеть. Мой гость уверен, что мало знать о правильном питании, а нужно уметь грамотно применять имеющиеся знания. Знает, что только физические адекватные нагрузки, здоровый сон и сбалансированное питание помогут человеку сбросить лишний вес и привести себя в порядок. Убежден, что только осознание необходимости изменить своё питание приведет человека к результату и изменит не только его привычки, но и жизнь в целом. Кратко: нутрициолог – специалист, который поможет выявить потребности организма и подобрать качественную и полезную пищу, которая будет давать энергию и параллельно гасить воспалительные процессы. Специалисты в этой области не забывают и о вкусовых пристрастиях человека, позволяя ему не просто питаться правильно, но и вкусно, получая удовольствие от любимых продуктов питания и при этом худеть или держать себя «в форме». В подкасте будем говорить о правильном питании и мифах, которые существуют в сети. Идрис расскажет, чем нутрициологи отличаются от диетологов и как они работают с людьми. Совместно подымем проблемы современного питания: от доступности и насыщенности продуктов питания витаминами и минерами, до анемии и ожирения. Порассуждаем на тему культуры питания и ответим на вопрос: Действительно ли раньше продукты были полезнее? Параллельно в разговоре Идрис пояснит, почему важно иметь представление о калорийности продуктов и не лениться их считать, ведь зачастую лень – одна из причин неправильного питания и, как следствие, лишнего веса. 00:00 Знакомство с Идрисом Тулпархановым. 03:58 Долгий и верный путь к нутрициологии Идриса. 08:05 Насколько верно утверждение: «Ты – то, что ты ешь!»? 09:40 Что такое нутрициология? Почему эти знания важны? 11:23 Только ли питание поможет сбросить вес? 16:15 Почему наша еда не полезная? И зачем нам БАДы? 17:53 Важно! Что может и чего не должен делать нутрициолог? 20:27 Когда нутрициолог направляет клиента к врачу? 21:47 Что такое правильное питание? 24:20 Как понять, что твоё питание неправильное и что делать? 35:40 Как питаются нутрициологи? 40:03 Худые люди едят много, но не толстеют! Почему? 42:20 Какой белок выбрать? Баранина, свинина или индейка с курицей? 46:00 Самый вредный фастфуд. Можно или нельзя кушать пиццу? 48:02 Почему наши бабушки питались лучше? И правда ли это? 55:06 Как исправить свое питание, и не ждать серьезных последствий? 57:58 Игнорирование сигналов «SOS» организма? Чем опасно? 1:03:56 О культуре правильного питания. 1:08:50 Биологические часы не обманешь! Возраст и питание. 1:11:07 «Недоврачи». Как распознать и найти хорошего врача. 1:16:20 Проблемы, с которыми стакиваются нутрициологи 1:21:40 О кофейне Идриса. Вкусно и полезно! 1:32:55 Напутствие и главные правила питания от нутрициолога Друзья, тема правильного питания всегда актуальная и очень важная для каждого из нас. Надеюсь, что Вам понравился подкаст и вы для себя отметили полезную информацию. Подписывайтесь на мой канал, пишите свои комментария и не забывайте нажать колокольчик! Скоро будут новые глубокие подкасты!
