Программа для НАЧИНАЮЩИХ:
Уличная тренировка ПРОДВИНУТЫЙ уровень:
Одежда и инвентарь WORKOUT:
Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia
Хочешь делать отжимания на брусьях бесконечно долго? Хочешь делать подтягивания на турнике с дополнительным весом +32 кг? Твоя сила и выносливость зависят от двух вещей, которые находятся в твоих мышцах. Сила зависит от МИОФИБРИЛЛ (сократительных волокон), а Выносливость зависит от МИТОХОНДРИЙ (энергетических станций). И для того, чтобы твоя тренировка на улице была эффективной, и ты мог стать более сильным и выносливым тебе нужно их тренировать. Проблема заключается в том, что они требуют ДИАМЕТРАЛЬНО ПРОТИВОПОЛОЖНЫХ подходов к тренировкам! Подписка на канал:
3 ТОПОВЫХ ВИДЕО! 7 лучших упражнений для выходов силой на две https://www.youtube.com/watch?v=lPAqnkEfr90
Как накачать пресс? 5 лучших упражнений в домашних условиях https://www.youtube.com/watch?v=4wOeDwl14qE
Упражнения на растяжку для начинающих | Натали Пашкоф https://www.youtube.com/watch?v=-uyPofhKME0
ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте
