Худею на ПП питании на дефиците калорий. Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала обратно питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты. Котлеты куриные https://www.youtube.com/watch?v=0kCyOEc8els&t=21s
Отчет на прошлой неделе https://www.youtube.com/watch?v=WP0YaO8wfaw&t=44s
Разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=x27zUOyraBM
Меню на 1200 ккал https://www.youtube.com/watch?v=ev-WPdpIwnk&t=515s
За день К 1113/Б 91/Ж 53/У 67
