Наглядно все КБЖУ, считать легко! ВПЕРЁД К КРАСИВОМУ И СТРОЙНОМУ ТЕЛУ! Food.ru скачай приложение и знай всё о еде! Рецепты, статьи, мастер-классы, новости и не только -
Завтрак: - Кофе черный и молоко 2,5% 40 г. - огурец 70 г. - салат романо 24 г. - куриное яйцо 65 г. - лаваш тонкий без дрожжей 41 г. Обед: - кабачок сырой 120 г. - соевый соус 2 ст.л. - сафлоровое масло 2 г. - куриное бедро сырое 100 г. - макароны отварные 50 г. Перекус: - творог мягкий 4% 200 г. - тыквенные семечки 5 г. - инжир 40 г. Ужин: - тунец в собственном соку 90 г. - сыр Бри 20 г. - яйцо - 65 г. - огурцы 100 г. - помидор 100 г. - салат Романо 60 г. Заправка для салата: Оливковое масло - 6г. горчица острая - 0,5 ч.л. / 2 г. бальзамический соус - 4 г. #ПОХУДЕНИЕ #1200 #1200ккал Видео про КБЖУ (как подсчитать свой идеальный калораж) - • РАСЧЕТ КБЖУ наглядно / СКОЛЬКО НУЖНО ... Вы можете ПОМОЧЬ ЖИВОТНЫМ. СПАСИБО! Сбербанк 4276 4000 3400 3567 Анна Михайловна Шеина Тинькоф 5536 9139 5597 9154 Анна Михайловна Шеина Мои ВОЛОСЫ красивые и здоровые потому, что я делаю и использую маску "Макси Рост" от выпадения и роста волос, а еще у меня есть МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА от целлюлита для упругости кожи "Мощь Цитрусов" https://vk.com/club125726545
Я В СОЦСЕТЯХ: ЯRus
Яндекс Дзен
Telegram канал
Telegram ЧАТ
RuTube
YouTube / @annasheinaelektrostal Instagram / sheina_anna TiKTok - AnnaSheinaBlog Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
