В этом видео плавания кролем мы разбираем ошибки по проносу руки над водой и вхождения ее в воду, разбираем и отрабатываем технику двухударного кроля, скольжение на правом и левом боку, совмещение удара ногой с входом руки в воду…. Уффф, столько нюансов, это надо смотреть. Больше материалов по подготовке к Ironman (Айронмен) на моем блоге
Очередная тренировка по освоению навыков кроля с персональным тренером и руководителем направления «Аквафитнес» в СК «Планета фитнес» Андреем Ерминым (
). На момент выкладывания видео на канал прошло месяца полтора со дня съемки. И стоит заметить, что прогресс от этих уроков на лицо. Это совсем не похоже на то, как обучают детей в ДЮСШ, как их там гоняют по несколько километров с дощечками, ластами, калабашками. Да и к тому же тренеры в ДЮСШ особо не парятся над техникой учеников. Объемы, объемы и объемы! По себе могу сказать, что я с сентября 2015 начал учиться плавать заново с НУЛЯ! У меня нет задачи выплыть 100 метров из 90 сек, главное плыть без остановки 4 км, не напрягаясь, в гармонии с собой… думаю 2 мин на 100 метров меня устроит! А поэтому оттачиваю технику. До старта в Барселоне 2 октября 2016 года остается 5,5 месяцев, а я все еще оттачиваю технику, НО уже перехожу на длительные заплывы по 2-3 км. Продолжаю тренироваться в бассейне по 3-4 раза в неделю в среднем по 60 минут. Еще бегать и педали крутить… Если понравилось видео ставьте лайк и делитесь с друзьями https://www.youtube.com/watch?v=wfifZ1GEAHk
Желаете больше узнать о беге, плавании и здоровом питании – добро пожаловать на мой блог
Благодарю вас за поддержку и комментарии!
