СБУ. Каденс. Увеличение подвижности тазобедренных суставов Мячики ( акцент на постановку стопы под ЦТ и быстрое снятие ноги с опоры) Приставные шаги (руки расслаблены, двигаются в одной плоскости с корпусом). Скрёстный шаг. Касание пятка-ладонь (корпус держим вертикально, спину не округляем). Подскоки (подъем бедра с постановкой под центр тяжести) по 10 на каждую ногу. Подскоки по 3 на каждую ногу со сменой ног. Барьерист (добавляем к подскокам отведение бедра в сторону). Махи с продвижением вперед (левым и правым боком). Ногу ставим под ЦТ.
