Курс содержит 10 видео-уроков, которые будут полезны спортсменам разного возраста и любого уровня подготовки! Максим Ефременко: Кандидат педагогических наук Вице-президент Московской Федерации Рукопашного Боя ЗМС по рукопашному бою Кандидат педагогических наук 4х кратный Чемпион России по рукопашному бою 2х кратный Чемпион Мира, призёр Чемпионата Европы, Кубка Мира и Чемпионата Азии по рукопашному бою 4х кратный Чемпион МВД России 1-й урок посвящён правильной стойке в рукопашном бою, а так же элементам самостраховки. Далее в нашем видео-курсе будут уроки посвящённые следующим элементам: Техника ударов руками Техника ударов ногами Бросковая техника Техника удержаний Техника болевых приёмов Техника удушающих приёмов Защитные действия Элементы физической подготовки в рукопашном бое #рукопашныйбой #varyagfightgym #timetobestrong #рукопашныйбой #handtohand #единоборства #фитнес
