Онлайн-клуб по йоге -
Телеграм -
Йога уроки и курсы -
Приветствую, я Любовь Кузьмина, и я рада видеть вас на канале LubaYoga! Этот комплекс йоги на все тело – идеальный выбор для тех, кто хочет укрепить мышцы, улучшить гибкость и почувствовать гармонию в каждой клетке тела. В уроке я покажу вам, как сочетать силу с расслаблением, чтобы ваша практика стала эффективной и безопасной. Что нас ждет на йога-уроке? Силовые асаны для укрепления кора, ног и рук. Растяжка для улучшения подвижности суставов и гибкости. Дыхательные техники для баланса энергии. Мягкие переходы между позами, чтобы избежать перегрузок. Для кого этот урок? Новичкам – простые и доступные асаны с детальным объяснением. Опытным – возможность углубить практику и добавить вариации. Советы: Используйте блоки или одеяла для поддержки. Слушайте свое тело – не форсируйте позы. Делайте перерывы, если нужно. Присоединяйтесь к нашему йога-сообществу и начинайте заботиться о своем здоровье уже сегодня! Подписывайтесь на мой канал и оставайтесь в курсе новых видео и полезных советов по йоге. НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Телеграм:
Сайт:
Яндекс.Дзен -
ВК: https://vk.com/lubayogavk
RUTUBE
#йога #йогадляначинающих #хатхайога
