Йога для начинающих тренировка 20 минут Бесплатное обучение йоге: Курс «Йога-зарядки на неделю» ->
Программа для занятых. Выполняйте практики в течение семи дней, чтобы снять зажимы, обрести силу, гибкость и войти в ресурсное состояние. Курс «Основы преподавания йоги» ->
Для тех, кто задумывается стать преподавателями йоги или уже инструктор и хочет повысить квалификацию. —————————————————————————————— Презентация курса подготовки преподавателей йоги ->
—————————————————————————————— Наш Телеграм ->
Канал «Держим планку» о йоге, ЗОЖ и саморазвитии. Обзор техник йоги, бесплатные уроки, дыхательные практики и медитации. Присоединяйтесь! —————————————————————————————— Общая разминка -> • Разминка перед тренировкой • Разминка пере... Разбор дыхания Уджайи -> • Уджайи дыхание • Уджайи объяснение • Как д... —————————————————————————————— Таймкод: 00:00 Начало 00:10 Отличие Йоги от спорта 00:30 Сергей Неверов инструктор по Йоге 01:47 Начало практики для начинающих 20 минут —————————————————————————————— После разминки приступайте к практике. Выбирайте урок из плейлиста VVV • Плейлист -> • Йога для начинающих — Нулевой уровень • Плейлист -> • Йога для начинающих — Первый уровень • Плейлист -> • Практика. Сила и гибкость. • Плейлист -> • Отстройка асан • Плейлист -> • Дыхательные практики • Плейлист -> • Практики для расслабления • Презентация -> • Курс подготовки преподавателей йоги —————————————————————————————— Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку. Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме Подпишитесь на канал (+1 к карме) ->
Поставьте Like (+1 к карме) Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме) Оставьте любой комментарий (+2 к карме) Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме) Подпишитесь на Telegram -> ->
(+5 к карме) Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме) ——————————————————————————————
