Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Ключ к красивому животику после родов» по ссылке
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Эта практика не просто гарантированно сделает вашу талию тонкой, а живот плоским, но и улучшит ваше женское здоровье, так как упражнения этой практики благотворно влияют на женские репродуктивные органы. Более того, выполнение этого комплекса займет у вас не более получаса в день! 00:00 - Вступление 00:35 - Настрой на практику 01:01 - Упражнение 1 03:00 - Упражнение 2 05:33 - Упражнение 3 06:55 - Упражнение 4 08:26 - Упражнение 5 10:54 - Упражнение 6 13:09 - Упражнение 7 и Джану Ширшасана 16:24 - Упражнение 8 19:03 - Упражнение 9 23:12 - Упражнение 10 25:42 - Завершение практики Смотрите мой видео-урок «Как внедрить йогу и здоровое питание в жизнь» по ссылке
Зарегистрируйтесь на мой вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса» по ссылке
Узнать больше про курс "Корсет"
Другие полезные видео на моем канале: ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женская йога при менструации • ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женска... Попрощайся с ОТЕЧНОСТЬЮ и ЦЕЛЛЮЛИТОМ! Легкая практика от застоя лимфы • Попрощайся с ОТЕЧНОСТЬЮ и ЦЕЛЛЮЛИТОМ!... ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день! Мягкая растяжка на все тело • ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день! Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. / @yoga.roggelin Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! Telegram:
Vk: https://vk.com/yogaroggelin
TikTok: / roggelin.yoga Яндекс Дзен:
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #рекомендации #йогадома #йогадляначинающих #йогавдомашнихусловиях #убратьживот #выпирающийживот #женскоездоровье #внутренниеорганы #похудение #снижениевеса #мышцыкора #какубратьживот #дыхательныеупражнения #здоровыйобразжизни #упражнениянамышцыкора #каксделатьтонкуюталию #мышечныйкорсет #глубиннаямускулатура
