Добро пожаловать на вашу новую любимую тренировку! В этом видео вы узнаете о программе упражнений на пресс стоя, которая поможет вам сбросить жир с живота всего за 1 неделю. Не нужно никакого сложного оборудования, не нужно лежать — эта быстрая и простая тренировка идеально подходит для домашних тренировок и может выполняться в любое время и в любом месте! Эта жиросжигающая тренировка направлена на тонизацию вашего корпуса, укрепление пресса и сжигание жира на животе. Независимо от того, новичок вы или ищете новый вызов, эта программа поможет вам увидеть реальные результаты всего за 7 дней. Почему стоит выбрать эту программу упражнений на пресс стоя? Никакого оборудования не требуется: только ваше тело и немного пространства. Быстро и эффективно: 7 минут, чтобы увидеть результаты! Идеально подходит для всех уровней физической подготовки: легко выполнять, но все равно сложно. Быстро сжигает жир: фокусируется на борьбе с жиром на животе и тонизации средней части тела. Начните сегодня и сделайте первый шаг к плоскому животу, здоровому телу и сильному прессу! Не забудьте подписаться на больше потрясающих тренировок и фитнес-советов, и оставьте комментарий ниже с вашими результатами после завершения программы. Давайте сделаем это вместе! Подпишитесь на мой канал, чтобы получить больше эффективных тренировок! 00:05 Side Duck Side 00:52 Standing Side Crunch 01:39 Standing Obliques Slides 02:26 Knee Drive 03:13 Half Squat Side Reach 04:00 Alternating Ankle Touch 04:47 Double Knee Drive 05:34 Leg Front Kick 06:21 Cros Standing Crunch 07:08 Obliques Twist High Knee and Kick 07:55 Shuffle Air Bike #standabsworkout #absworkout #homeworkout
