Забирайте БЕСПЛАТНО мои книги и курсы по упражнениям дома и в тренажерном зале
В этом видео я хочу поговорить про классические приседания и про глубокие приседания.Классические приседания - это когда мы садимся до параллели с полом и встаем обратно. Глубокие приседания - это когда бедро опускается ниже, и вы ягодицами практически касаетесь пяток или пола. Вначале следует научиться, как делать приседания классические. Глубокие приседания - это упражнение для людей более продвинутого уровня тренировок, когда вы полностью владеете техникой приседаний, используете разные виды и хотите, например, разнообразить тренировки. Когда вы делаете глубокие приседания, чрезвычайно важна техника приседаний. Если вы неправильно делаете эти приседания, то нагрузка на поясницу увеличивается в разы. Если не получается делать глубокие приседания правильно, то лучше выбрать другие приседания. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал
Добавляйтесь в группы в соцсетях: https://vk.com/fitspine
https://ok.ru/fitspine
/ alexandrabonina Instagram: / bonka_alexa ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! / @alexandrabonina Поделись с друзьями видео • ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ: классические приседан... - ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ: классические приседания и глубокие приседания. Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Больше полезных видео в плейлистах: Фитнес в тренажерном зале • Плейлист Фитнес для дома • Плейлист
