• Показываю упражнение "подъем рук" / Часть 2 Часть 2 В этом видео я рассказываю о том, для чего полезно поднимать руки вверх и задерживаться в этом положении. Перечисляю положительные изменения в организме от регулярного выполнения этого упражнения. Противопоказано беременным! Это первая часть - теория. Во второй части я продемонстрирую, как я это делаю, оговорю нюансы, которые помогут достижению наилучшего результата. Для желающих поддержать канал и выразить благодарность Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
