Не весь сыр одинаково полезен, особенно после 60 лет. Некоторые сорта помогают укрепить кости, улучшить пищеварение и поддерживать здоровье мозга. Но другие могут повышать давление, вызывать воспаление или перегружать организм насыщенными жирами. В этом видео вы узнаете о 3 видах сыра, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО стоит включить в рацион пожилым людям, а также о 3, которых лучше избегать, несмотря на их популярность. Эти простые рекомендации помогут сохранить здоровье суставов, костей и сосудов, а также повысить общее самочувствие. #здоровьепожилых #питаниепосле60 #сырипольза #остеопороз #здоровоепитание #долголетие #пожилыелюди #суставыикости #советыздоровья #активнаястарость
