Спазмы и напряжение в животе ухудшаю пищеварение. Как сделать чтобы пищеварение работало хорошо? Это простое, но мощное упражнение поможет вам наладить пищеварение, улучшить отток желчи, снять спазмы в животе и даже расслабить нервную систему. Мы работаем с одной из самых важных мышц — пояснично-подвздошной, которую называют «мышцей души». Подходит при: • нарушениях пищеварения (вздутие, тяжесть, спазмы), • проблемах с желчным пузырём и поджелудочной железой (включая панкреатит), • напряжении в животе и спине, • тревожности и напряжении в теле. Регулярное выполнение упражнения запускает естественный массаж внутренних органов, улучшает иннервацию кишечника, помогает телу расслабиться. Попробуйте прямо на кровати или коврике — идеальное упражнение, если вы устали от сложных техник, а тело просит простоты и покоя. Делитесь видео с друзьями, оставляйте отзывы в комментариях! 0:00 - Про моё любимое упражнение 3:18 - Сама практика Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА Скидка 50% до воскресения!
Антон Шахманов, Новосибирск Йогатерапия, висцеральный массаж
