Ссылочка на запись Для взрослых (18+)
Для детей (0-18)
Подержать канал на PATREON
Миофасциальный релиз , или сокращено будем говорить МФР: - это массаж+ разминка+ растяжка одновременно мышц и фасций ( оболочки мышц) , + там же проработка триггерных точек !!! - который займет у Вас 15 минут - эффект как после хорошего лечебного 2х часового массажа - доступно каждому - выполняется в домашних условиях или перед /после тренировки в зале, а некоторые элементы можно выполнять даже на работе. ТАЙМ КОДЫ 00:00 Всем Привет! 00:30 ТЕОРИЯ 07:57 УПРАЖНЕНИЯ С МЯЧИКОМ 11:09 УПРАЖНЕНИЯ С РОЛИКОМ 27:53 ИТОГИ Ссылочки на мои соц сети FACEBOOK -
INSTAGRAM -
YOUTUBE -
#Миофасциальный релиз #Остеопат #Остеопаты #Остеопатия #Просветина #ОстеопатПросветина #Врач #Доктор #Лечение #Болит #Здоровье
