ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ДОМА | Без оборудования, всего за 15 минут!

Ты заслуживаешь чувствовать себя уверенно, красиво и здорово — начни с этой тренировки уже сегодня _________________________ МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Мой Инстаграм: / helga.ingward Поблагодарить / оставить донат:
Сутулишься за ноутбуком? Мучает напряжение в спине? Эта короткая и мягкая тренировка не просто укрепит твою спину — она поможет тебе почувствовать себя лучше уже с первого раза. Без сложных движений. Без оборудования. Только ты, коврик и 15 минут заботы о себе. Что даёт эта тренировка: Улучшает осанку Снимает зажимы и усталость Делает спину гибкой Подходит для всех — и для тех, кто только начинает, и для тех, кто давно хотел заняться собой, но не знал с чего начать. Пиши в комментариях, как ты себя чувствуешь после — я читаю всё и отвечаю каждому! Подписывайся и включай уведомления — твой путь к красивому телу начинается с одного простого шага. Сегодня — твой день #мотивация #тренировкадома #здороваяспина #йога #спортдлядуши #спина #тренировкадома #осанка #здороваяспина #йогадома #фитнесдляновичков #растяжка