В этом видео Я обесценил залы.. ну почти… Да, с залом прогресс будет гораздо круче, но что-если у тебя нет денег, времени и знаний, что бы разбираться в качалке?? В видео рассказал про базовые принципы построения качественного тела и выделил одно базовое упражнение - ПОДТЯГИВАНИЯ. Программы тренировок, питания, консультации, гайды -
ТГК:
ИНСТА: https://www.instagram.com/mikhail_nik...
Приятного просмотра
