Утренняя зарядка для пробуждения и снятия отёков (14 минут) Это не просто гимнастика, а мягкая работа с телом через дыхание, движение и осознанность. За 14 минут ты: — разгонишь лимфу и снимешь отёки; — почувствуешь лёгкость в теле; — активируешь мышцы кора и спины; — проснёшься без кофе Я — Натали, тренер по осознанному движению и пилатесу. Помогаю избавиться от боли в спине, тяжести в шее, торчащего живота и вернуть телу лёгкость и осанку. Попробуй это видео и почувствуй разницу уже с первого раза #зарядка #утренняязарядка #зарядкадляпохудения #пилатес #осанка #здоровьеспины #йогадлядома #тренировкавдомашнихусловиях #фитнесдлядевушек #упражнениядляживота #здоровыйобразжизни
