Пилатес — это идеальный способ мягко пробудить все тело и подготовиться к новому дню. В этом видео ты найдёшь упражнения, которые плавно и бережно разминают все мышцы, улучшая твою гибкость, осанку и общий тонус. Мы проработаем каждую часть тела: от шеи и спины до ног и рук, чтобы ты почувствовала лёгкость и энергию на весь день. Эта тренировка подходит всем, кто любит заниматься в спокойном темпе и хочет эффективно, но без напряжения пробудить организм. Ты заметишь, как после занятия улучшится твоё самочувствие, уйдут зажимы и повысится концентрация. Включай это видео регулярно, и уже скоро пилатес станет любимым способом мягко разбудить все тело и держать мышцы в отличной форме. Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке -
Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching
